Dieta y entrenamiento de modelos

Las modelos  comen súper limpio (los americanos los llaman “eat clean”), es decir una where can i buy finasteride in india dieta muy depurada. Ellas evitan el azúcar y se matan en sus entrenamientos.

Su objetivo es buscar el bienestar del cuerpo y la piel (ya saben que las nuevas investigaciones hablan de que determinados alimentos nos pueden ayudar a frenar el acné o incluso perder volumen).

Rutina nutricional

buy priligy dapoxetine online Desayunos:

Generalmente incluye huevos, avena o un batido con proteína.  Evita los azúcares y bebe mucha agua durante el día.

Almuerzo:

Hacen todo lo posible para evitar el gluten. Su menú de almuerzo incluye opciones como: una ensalada sin crotones, un sándwich con pan sin gluten, pescado o incluso algunas verduras a la parrilla o col rizada.

Comidas:

Sus comidas no son muy complicadas, de hecho se parece mucho a lo que come a medio día.  Por lo general, terminan su última comida del día con alguna pasta sin gluten, un plato de pollo (versión saludable) o algunas verduras a la parrilla.

Día del engaño:

Como ellas también practica un día de renuncia o pequeños caprichos para que su rutina o dieta no sea tan tediosa.  Algunas han confesado que comería aquello que se le antoje. No tiene preferencias, deciden dejarse llevar por sus antojos.

Rutina ejercicios

Muchos de sus entrenos están relacionados con el trabajo de equilibrio y fuerza, además de sus circuitos en sala de gimnasio, también practican pilates, barra y yoga.

Pero si algo hemos aprendido es que las modelos no lucen esos cuerpazos de hacer un único deporte sino que son el resultado de una combinación de varios ejercicios y una dieta estricta.

Sabemos que disfrutan además practicando boxeo y el senderismo. Y del baile incorporando esos toques de danza a muchas rutinas diferentes que van desde el yoga puro al hip-hop y salsa brutal.

Come bien, se parte de #IamOne

Credit by Gloria Vázquez Sacristán

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