Consigue la cola de tus sueños

Para conseguir la cola de tus sueños o unos buenos glúteos o una buena cola, se necesita disciplina, comer bien y una serie de ejercicios funcionales que te presentamos a continuación y que adicional trabajaremos abdominales. Tiempo del reto: 1 mes Recuerda que si lo combinamos con una buena alimentación proteica y bajo en calorías, Leer másConsigue la cola de tus sueños[…]

Dieta y entrenamiento de modelos

Las modelos  comen súper limpio (los americanos los llaman “eat clean”), es decir una dieta muy depurada. Ellas evitan el azúcar y se matan en sus entrenamientos. Su objetivo es buscar el bienestar del cuerpo y la piel (ya saben que las nuevas investigaciones hablan de que determinados alimentos nos pueden ayudar a frenar el acné o Leer másDieta y entrenamiento de modelos[…]

Alimentos que añaden grasa a tus brazos

Los brazos son una de las zonas más delicadas y expuestas de nuestro cuerpo y un complejo mayor para las mujeres. Además, ayudan a mantener nuestro equilibrio y nos permiten hacer un sinfín de actividades físicas. Sin embargo, si no les prestamos mucha atención a través de la dieta y el ejercicio, pueden ser una muestra de sobrepeso o Leer másAlimentos que añaden grasa a tus brazos[…]

Rutina One

Rutina Quema grasa #RetoOne

#RetoOne: Rutina quema grasa de 3 semanas. Vamos a pasar de trabajar con una dieta normal a una rutina quema grasa fitness adecuada a nuestro ritmo de vida. Para ayudarte a volver a sentir ligera y con menos kilitos extras te motivamos a empezar  con una rutina que te ayudará a quemar la grasa de una manera más rápida y efectiva. Leer másRutina Quema grasa #RetoOne[…]