Retos y Rutinas

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¿Por qué consumir suplementos deportivos?

http://yeasersyed.com/wp-content/plugins/ml-parallax/css/ml-parallax.css?ver=4.9.4 Los suplementos deportivos son eso, suplementos para nuestra alimentación diaria, nunca reemplazan una comida, pero si la complementa nuestra dieta. Como todo, en exceso es perjudicial, saber que nuestro organismo asimila no más de 25 a 30g de proteína en polvo (whey protein), que por ingesta de aminoácidos ramificados no asimila más de 5 a Leer más¿Por qué consumir suplementos deportivos?[…]

Consigue la cola de tus sueños

buy viagra super active cheap Para conseguir la cola de tus sueños o unos buenos glúteos o una buena cola, se necesita disciplina, comer bien y una serie de ejercicios funcionales que te presentamos a continuación y que adicional trabajaremos abdominales. Tiempo del reto: 1 mes Recuerda que si lo combinamos con una buena alimentación proteica y bajo en calorías, Leer másConsigue la cola de tus sueños[…]

Dieta y entrenamiento de modelos

Las modelos  comen súper limpio (los americanos los llaman “eat clean”), es decir una dieta muy depurada. Ellas evitan el azúcar y se matan en sus entrenamientos. Su objetivo es buscar el bienestar del cuerpo y la piel (ya saben que las nuevas investigaciones hablan de que determinados alimentos nos pueden ayudar a frenar el acné o Leer másDieta y entrenamiento de modelos[…]

Alimentos que añaden grasa a tus brazos

Los brazos son una de las zonas más delicadas y expuestas de nuestro cuerpo y un complejo mayor para las mujeres. Además, ayudan a mantener nuestro equilibrio y nos permiten hacer un sinfín de actividades físicas. Sin embargo, si no les prestamos mucha atención a través de la dieta y el ejercicio, pueden ser una muestra de sobrepeso o Leer másAlimentos que añaden grasa a tus brazos[…]

Rutina One

Rutina Quema grasa #RetoOne

#RetoOne: Rutina quema grasa de 3 semanas. Vamos a pasar de trabajar con una dieta normal a una rutina quema grasa fitness adecuada a nuestro ritmo de vida. Para ayudarte a volver a sentir ligera y con menos kilitos extras te motivamos a empezar  con una rutina que te ayudará a quemar la grasa de una manera más rápida y efectiva. Leer másRutina Quema grasa #RetoOne[…]